İçsel Arayışın Bilimi:"Sutra 1".
Ey ışık saçan;bu deneyim iki nefes arasında aydinlanabilir.Nefes içeri girdiğinde,çıkmadan önce; İyilik.
Nefesin içeriye girdikten sonra,izle.Bir an yada bir anın binlerce parçası,orada nefes yoktur:Yukarıya doğru hareket etmeden önce,dışarıya çıkmadan önce.
Nefes içeriye girer,sonra öyle bir noktaya gelir ki nefes hareketsiz kalır.Bu anda olay olasıdır,nefes almazsan hayatta değilsindir.Nefes alaniyorsan hayatta değilsindir, ölüsündur,o kadar kısa sürer ki,bunu hiçbir zaman fark edemezsin.
Tantra'ya göre disariya çıkan her nefes bir ölümdür. Her yeni nefes alış yeni bir doğumdur.Alinan her nefes dogumdur.
Nefes çalışmaya ihtiyacın yok.Onu olduğu gibi bırak ve basit teknik insanı gerçeğe götürür.
Nefes alislarimizi ve verislerimizi bilebiliriz fakat,ara- larindaki ilişkiyi , boşluğu asla fark edemeyiz.Biz o anı fark etmeliyiz,o zaten oradadır .
Nereden başlamalı?
Aldigin nefesi gözlemle,acele etme Nefes,burun deliklerine geldiğinde ,onu orada dinle.Sonra nefesinin akmasına izin ver .Nefesle birlikte derinlere in topun üstünde dur ve dışarı çıkması için acele etme.Sadece ona eşlik et.
"Anapanasati yoga " yöntemi olarak adlandırılan bu yöntem.Budanin aydınlanması bu tekniğe dayanır,budistik bir yöntemdir.Tum Asya bu yöntemle; Çin, Tibet, Japonya,Burma, Tayland ve Hindistan bu yönteme özenmiş,yüzyıllardır kullanmıştır.İlkin ilki olarak adlandırılmistir.
Tepkiniz nedir?
