Yaşam Kaliteni Arttıracak Alışkanlıklar

Birçoğumuz kaliteli yaşam ile lüksü karıştırıyor. Yaşam kalitesi lüks ve tüketim odaklı bir yaşamda değil ruhunun huzurlu, zihninin berrak, bedeninin sağlıklı olmasında gizlidir. 

 Ruhsal Denge 

Ruhsal dengesi yerinde olan bir kişi doğallıkla içsel bir huzur ve tatmin hisseder. Bu his kişiye yaşama ve mücadele etme gücü verir.  Yaşamdaki sorunlara çözüm üretmemizi ve zorluklarla başa çıkabilmemizi sağlayan şey , ruhsal dengedir. 

Ruhsal Dengemizi Nasıl Koruruz?

Ruhsal dengemizi korumak genellikle olumlu deneyimleri ve duyguları arttırmakla ilgilidir. Pozitif  düşünmek ve  pozitif bir çevre edinmek bu noktada çok önemlidir.  Hayatımızdaki insanların eğlenceli, hayattan keyif alan ve iyi niyetli olmaları bize ruhsal  güç ve motivasyon kazandırır. 

Sahip Olduklarına Şükret

Yaşam ve sahip olduğumuz herşey Allah'ın bize verdiği hediyelerdir. Bu nedenle şükretmek dua ve ibadet etmek ruhsal enerjimizi yükseltmenin en önemli basamağıdır. Yaşadığımız olumlu olumsuz tüm deneyimler gelişmemiz içindir. Bu nedenle hayatı olduğu gibi kabul etmeli, değiştirebileceğimiz şeyler için çabalamalı ve değiştiremeyeceklerimiz içinse sabır ve dua ile yardım istemeliyiz. Allah inancı, şükür ve ibadetler ruhsal enerjimizi koruyan ve güçlendiren bir kalkandır.

Doğal Enerji Yükselticilerden Faydalan

Yalnızlık kendini tanıman ve ruhsal dengeni bulman için bir gerekliliktir. İbadetle, okuma ve zikirlerle ruhsal enerjini yükselt.  Çiçekler, hayvanlar, bitkiler,  yeryüzü yani içinde yaşadığımız doğa insanın enerjisini dengeleyecek yüksek bir frekansa sahiptir. Doğaya daha sık temas et, sessizlikle buluş. Sessizlik ve doğanın verdiği huzur, iç sesini dinlemeni ve kendini bulmanı ve tanımanı  sağlayacaktır. 

Zihinsel Dengenin Kilit Noktası Olumlu Düşünceler

Olumlu düşüncelerini arttıracak şekilde zihnini yeniden yapılandır. Yeni bilgiler öğrenmek, hobiler edinmek ve okumak zihnini  aktif tutmanı sağlar.  Zihnini boş düşüncelerden arındır, İlerlemeni sağlayacak şekilde düşünmeye başla. Fırsatlara ve hayatının güzel yanlarına odaklan. gereksiz yükleri bırak. 

Fiziksel Denge

Bedenin, ruhunun evidir. Bedenine iyi baktığında, hareket edip  temiz beslendiğinde ve yeterince dinlendiğinde daha  dengeli ve huzurlu birine dönüşeceksin. Bedenine özen göstermek, daha iyi görünmeni sağlarken, kendine olan saygını ve özgüvenini de arttıracaktır. 

 Duygusal ve Sosyal Denge

Yaşadığımız olaylar, zaman zaman bizi kırabilir ve yorabilir. Ancak fazla duygusal olmak, her olaya anlam yüklemek bize iyi gelmez. İnsanların davranışlarına takılı kalmak ve bunun için üzülmek sadece vakit kaybıdır. Çünkü insanlar çoğunlukla yaşama kendi pencerelerinden bakarlar ve kendi iç dinamiklerine göre tepki verirler. Yani insanların olumlu ve olumsuz tepkileri sadece kendileriyle ilgilidir. Bu nedenle insan davranışlarına anlam yükleme ve kendini hiçbirşey için  suçlama insanlarla sevgi ve saygı ekseninde, kontrollü ilişkiler kurmaya çalış.

Günlerini Güzelleştir

Evinde sana uygun olan ve seveceğin bir düzen kur. Sağlıklı ve lezzetli yemekler yap, sevdiğin eşyalarla evini düzenle, gözüne hoş gelen objelerle seni iyi hissettirecek bir ortamda yaşa. Yeni ve keyifli bir müzik listesi oluşturarak ruhunu besle, kaliteli filmler ve diziler  izle.

Hayatta izlenmesi gereken filmler, seni gerçekten sevecek insanlar, kendin gibi hissedeceğin ortamlar ve sana iyi gelecek kitaplar var...Bunların peşinden koş dramadan ve toksik insanlardan uzak dur. Unutma hayatının senaristi sensin. Bu filmi sen yönetiyorsun ve kendine keyifli bir son yazabilirsin...Kendine çok iyi bak ve ruhuna dokunacak yazılarımı okumayı unutma...