Zor Günler Yaşayanlar İçin İyi Hissetme Rehberi

Hepimiz hayatın her döneminde zorluklar yaşamışızdır. Bu zorluklar; ayrılık, ölüm, hastalıklar, borçlar, aile içi problemler, sorunlu arkadaşlıklar, işle ilgili olumsuz durumlar, eğitim hayatında yaşanan aksaklıklar, iş bulamama, evlilik yapamama, boşanmalar... gibi insan olmanın gerektirdiği birçok şey olabilir. 

İlerleyen yaşlarda bu zorluklarla başa çıkmak biraz daha kolaylaşır. Fakat ilk gençlik çağlarında  bu zorluklar yıpratıcı ve travmatik sonuçlar doğurabilir.

Bu nedenle yaşımız kaç olursa olsun hepimiz zorlu dönemlerde ne yapacağımızı bilemeyiz ve genellikle kendimizi dünyanın en şanssız insanı olarak görme eğiliminde oluruz.

Birçoğumuz   böyle durumlarda büyük resmi görmekten kaçarız.  Sorunu olduğundan daha büyük göstererek abartırız. Bu  durum ise çözüme değil soruna odaklanmamıza sebeb olur. Bunun sonucunda hatalar yapar ve olayı daha da içinden çıkılmaz bir hale getiririz. 

Bunu önlemek ve zorlu zamanları en sağlıklı şekilde atlatabilmek için öncelikle sorunlara olan bakış açımızı değiştirerek işe başlamalıyız. Aslında biraz yukardan resmin bütününe bakabilirsek zorlukların içinde birçok fırsat barındırdığını da görebiliriz.

Bu değişmez bir kuraldır. Her zorluk içinde daima bir fırsat barındırır. Zorluklar genellikle bize açılacak hayırlı kapıların anahtarıdır. Fakat kılık değiştirerek geldikleri için biz onları göremeyiz.

Bu nedenle sorunları sorun olarak görmek yerine büyük resme odaklanalım ve acaba bu zorluğun arkasında ne gibi bir güzellik beni bekliyor olabilir? Düşüncesiyle hareket edelim. Sorunlara bu bakış açısıyla yaklaşmak çözüme giden yolda psikolojik olarak daha rahat olmamızı sağlayacaktır. 

Mental ve psikolojik olarak zorlu bir süreçten geçiyorsanız manevi olarak desteğe ihtiyacınız olabilir bu nedenle öncelikle konuyu sizden daha iyi bilen birine yani alemlerin yaratıcısı olan yüce  Allah'a güvenin ve dayanın.

İbadetlerinize daha çok önem verin ve Allah'ın size yardım edeceğine ve  feraha çıkaracağına inanarak dualarla yardım isteyin. İnanç sizi zihninizdeki hapishaneden çıkaracak ve sizden daha sınırsız bir kaynağın olduğunu görmenize yardımcı olacaktır.

Unutmayın yaradan isterse sonsuz imkanları ve fırsatları sizin ayağınıza getirir. Çözümler ayağınıza gelir ve sorunlarınızın arkasında ki hediyeyi alarak iyiki bu sorunu yaşamışım diyeceğiniz bir sürece doğru ilerlersiniz. Burada önemli olan bu bilinçle hareket etmek ve sabretmektir.

Bu süreçte fiziksel ve zihinsel olarak aktif kalmak önemlidir. Bu nedenle gün içinde mutlaka kendinize nefes alacağınız anlar yaratın. Hareket edin,  yürüyün, yemek yapın, sevdiklerinizi arayın ve onlardan destek alın, doğaya çıkın ve  sevdiğiniz şeyleri yapmaya devam edin. Bu zihninizi toparlamanıza ve daha iyi düşünmenize yardımcı olacaktır.

Yaşadığınız bu süreçte daha mantıklı olmak ve düşünerek hareket etmek önemlidir. Bu nedenle fikirlerine güvendiğiniz ve size motivasyon verecek bir akıl hocasından ya da bir uzmandan destek alarak ne yapmanız gerektiğine karar verin.

Asla duygularınızla hareket etmeyin ve her zaman mantığınıza danışın. Duygusal davranmak süreci sizin için daha yıpratıcı hale getirir. Duygusal düşünmek aklınızı perdeler ve olanı olduğu gibi görmenizi engeller. Bu durum gerçeklikten uzaklaşmanıza ve yanlış düşüncelere kapılmanıza neden olur. 

Zorlu olaylar beraberinde mutlaka bir değişimi getirecektir. Değişim demek yeni bir hayat yolunun sizi beklediği anlamına gelir. Bu da yeni fırsatlar demektir. Yani bu  evreye geçmek aslında sizin en yüksek hayrınıza hizmet edecektir. Bu nedenle değişime direnmek yerine akışa güvenin, herşeyi kabullenin ve kendinizi bir sonraki adıma hazırlayın. Anda ve akışta kalarak ilerleyin. 

Hayatınızda zorlukların olduğu bir alan varsa siz de bu alandan uzaklaşmak ve daha pozitif  olan tarafa kaymak için hayatınıza yeni bir yön vermeyi düşünün. Bu zorluklar aslında  yeni maceralara atılmak için bir fırsat olabilir. 

Bu fırsatları hayallerinize göre siz yaratabilirsiniz;  bu eğitimler almak, bir kursa başlamak,  resim çizmeyi denemek,  yeni bir kitaba başlamak gibi basit şeyler de olabilir. Ev yada iş değiştirmek gibi büyük kararlarda olabilir. Ama hayallerinizin peşinden gitmek ve yeni bir başlangıç yapmak her zaman iyi gelecektir.

En önemlisi  bu dönüşüm sürecinde geçmişte yaşamış olduğunuz ve üstesinden geldiğiniz problemleri kendinize hatırlatın ve neleri başardığınızı, ne sorunları aştığınızı düşünün. Her sorun gibi bunun da geçici olduğunu ve fırsatlara gebe olduğunu unutmayın. Sorunlara güçsüz biri gibi korku ve kaygıyla değil bir bilge gibi azim ve cesaretle yaklaşın.