Yetişkinler İçin Uyku Düzeni Ne Kadar Olmalıdır

Uyku hem yetişkinler hem de çocuklar için oldukça önemlidir. Eğer bir kişi yetersiz uyku uyuyorsa ve uyku düzeni düzensiz ise stres ve konsantrasyon kaybı yaşar. Bu nedenle de yetişkinler en az 7-8 saat uyumalıdır.

Yetişkinler İçin Uyku Düzeni Ne Kadar Olmalıdır
reklam

Uyku hem yetişkinler hem de çocuklar için oldukça önemlidir. Eğer bir kişi yetersiz uyku uyuyorsa ve uyku düzeni düzensiz ise stres ve konsantrasyon kaybı yaşar. Bu nedenle de yetişkinler en az 7-8 saat uyumalıdır.