Sağlıklı Yaşamın Sırrı Adım Atmak. Peki Günde Kaç Adım Yeterli?
Düzenli bir şekilde adım atmak genel sağlığı ve özelikle de kalp sağlığını olumlu yönde etkiliyor. Yapılan araştırma kapsamında ise 7.000-10.000 arasında adım atılmasının gerektiği belirtiliyor. Düzenli olarak günlük yürüyüş yapmak vücudu rahatlatır ve vücuttaki stres hormonunun az salgılanmasını sağlar.
Esma 0 65
Düzenli bir şekilde adım atmak genel sağlığı ve özelikle de kalp sağlığını olumlu yönde etkiliyor. Yapılan araştırma kapsamında ise 7.000-10.000 arasında adım atılmasının gerektiği belirtiliyor. Düzenli olarak günlük yürüyüş yapmak vücudu rahatlatır ve vücuttaki stres hormonunun az salgılanmasını sağlar.
