Kış Ayının Vazgeçilmezi; Ihlamurun Faydaları ve Kullanımı
Ihlamur kış aylarının vazgeçilmezidir ve sağlık açısından çok faydalı bir bitkidir. Düzenli kullanım oldukça önemlidir.
Esma 
Kış Mevsiminin Vazgeçilmezi Olan Ihlamurun Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?
Yüzyıllar öncesinden şifalı bir bitki olduğu için ıhlamur özellikle kış mevsiminde kullanılmaktadır. İşte sağlık açısından ıhlamurun faydaları aşağıdaki gibidir;
• İçerisinde antioksidan maddesi bulunur ve bu nedenden dolayı da enfeksiyona karşı vücudu koruyucudur. Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine sebep olur.
• Anksiyete bozukluğu olan kişi tarafından düzenli olarak kullanıldığı zaman sinir sistemini yatıştırıcı etkisinden dolayı bu problemi çözer.
Stresi ortadan kaldırdığı gibi eğer uykusuzluk sorunu var ise vücudu rahatlatır ve bu sorunuda ortadan kaldırır.
Uykusuzluk problemi için uyumadan bir saat önce içilmesi gerekir.
• Grip, boğaz ağrısı, öksürük gibi soğuk algınlığı semptomlarını kısa zamanda geçirir.
• Hazımsızlık sorununa ve bunun yanı sıra mide sorunlarına iyi gelir.
• Metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Vücudu toksinlerden arındırarak detoks etkisi yaratır.
Ihlamur Çayı Nasıl Hazırlanır?
Mis gibi kokusu ile bilinen ıhlamur çayını hazırlamak hem keyifli hem de oldukça basittir. Bir bardak kaynar suyun içerisine bir tatlı kaşığı kadar ıhlamur eklenir ve yaklaşık olarak 5 dakika bekletilir. 5 dakika demlendikten sonra ise süzülerek tüketilebilir. Eğer ıhlamuru direkt olarak tüketemiyor iseniz içerisine tarçın, limon ya da bal ekleyerek aromasını değiştirebilir ve damak zevkinize göre çeşitlendirebilirsiniz.
Ihlamur Nasıl Tüketilir Ihlamur
Genellikle kış mevsiminde hastalıklardan korunmak için tüketilir. Peki Ihlamur nasıl tüketilir. Ihlamur sadece çay gibi değil birçok şekilde tüketilebilen bir bitkidir. Rahatlatıcı etkisi bulunduğu için buharlama ya da masajlarda tercih edilebilir. İçeceklerde ya da tatlılarda farklı bir aroma verdiği için tercih edilebilir. Cildin yenilenmesini sağlamak ya da cildi rahatlatmak için banyo suyuna eklenebilir.
Ihlamur Nasıl Saklanır
Ihlamur karanlık, serin, kuru bir yerde saklanabilir. Bu şekilde uzun süre boyunca kullanmak mümkün olur.
