Gülümsemen İçin Beş Sebeb!

Gülümsemek sadece insana özgü, hayatı daha güzel ve yaşanabilir kılan muhteşem bir eylemdir. Karşımızdaki insana verdiğimiz değerin en kolay ve anlamlı yolu gülümsemektir. Daha çok gülümsemen ve hayatını daha anlamlı kılman için işte sana  beş sebeb: 

1. Mutluluk ve Ruh Hali: Vücudumuzun hafızası vardır. Yani yaşadığımız mutlu anları ve hüzünlü anları vücudumuz kaydeder. Bu nedenle mutsuzken bile gülümsemeye başlarsan, vücudun neşe hissiyle, gülümseme hareketini bağdaştırdığı için bir süre sonra gerçekten mutlu olduğunu zannedeceksin.

Gülümsemek, beynine mutluluk sinyalleri gönderecek ve ruh halin kısa sürede iyileşecektir.  Sadece bu basit eylem, stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyeni  düşürerek endorfin ve serotonin gibi mutluluk hormonlarının seviyesini yükseltecektir. 

2. Bağ Kurma ve Sosyalleşme : Hepimiz bize gülümseyen insanları daha iletişime açık buluruz  ve onlarla görüşmeye daha çok meyilliyizdir. Bu nedenle gülümsemek, sağlıklı arkadaşlıklar kurmanın başlangıcıdır. İnsanlar gülümseyen kişileri daha pozitif ve çekici bulurlar. Ayrıca hepimiz  gülümseyen bir kişiye daha sıcak ve yakın davranma eğiliminde oluruz. Gülümsemek iletişimi iyileştirmenin ve güzelleştirmenin en kolay yoludur. Daha çok gülümsemek insan ilişkilerini derinleştirir. 

3. Fiziksel Sağlık: Gülümsemek bağışıklık sistemini güçlendirerek daha sağlıklı bir yaşam sürmemize sebeb olur. Ayrıca  tansiyonu ve kan basıncını düşürerek, kalp sağlığını iyileştirdiği de  bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Çünkü gülümsemek  sağlıklı yaşamın en önemli faktörü olan, stres seviyesini düşürmede oldukça etkilidir. Gülümsemek stresle savaşmanın en etkili ve en kolay  yollarından biridir. Yani gülümsemenin ruhsal ve fiziksel olarak iyileştirici bir gücü vardır. 

4. Özgüven ve Çekicilik: Gülümseyen bir insan toplum içinde daha  kendinden emin ve çekici bir izlenim bırakır. Bu da kişiyi hem sosyal hayatında hem de iş hayatında daha başarılı ve etkili bir insana dönüştürür. Gülümseyen insanlar başkaları tarafından daha sosyal, daha başarılı ve daha tutkulu insanlar olarak algılanır.  Bu da kişinin  her ortamda seçilen ve aranan biri olmasına sebep olur. 

5. Kriz Anlarını Yönetme: Zor zamanlarda zor da olsa  gülümsemek, kişinin duruma daha pozitif bakmasını sağlar ve kişi daha yaratıcı çözüm yolları bulmak için kendinde içsel bir güç bulur.  Gülümsemek, bedenimize ve beynimize herşey yolunda sinyali verir. Bu da daha sağlıklı düşünerek kriz anlarında daha mantıklı davranmamızı sağlar. 

Ama en önemlisi gülümseme kişisel hayat görüşümüzün,  dünyaya ve insana olan bakış açımızın bir yansımasıdır. Peygamber efendimiz güler yüzün de bir sadaka olduğunu bizlere öğütlemiştir. Çünkü gülümseyerek umudu ve sevgiyi dağıtırız insanlara. Her gülümseme, umut doludur ve bulaşıcıdır. İnsan gülümsedikçe iyiliği, umudu ve mutluluğu bulaştırır çevresine.

Gelecek güzel günlere inanmanın, direnmenin ve yaşama devam etmenin en güçlü göstergesidir sıcak bir  gülümseme. Bir haykırıştır aslında.  Ben ayaktayım ve hayattayım demenin en etkili yoludur. Bu yüzden  cesaret ve özgüvendir aynı zamanda. Gülümsediğin anda, bir anlığına güzelleşir dünya,  var mısın sende umudu ve mutluluğu taşımaya...