7 Adımda Zihnini Programla

İnsan zihni tıpkı bir bilgisayar gibi düşüncelerimizle bir  program oluşturur ve bu doğrultuda  çalışır. Biz, aslında  dış dünyayı kendi içimizde şekillendiririz ve çoğunlukla gerçeği değil gölgeleri görürüz. Gördüğümüz gölgelerden bir anlam çıkartır ve bu anlama göre bir program yazarız. Bu programa da hayat deriz. 

 Zihin programlama, kişinin zihnindeki  düşünce kalıplarını yeniden şekillendirmek için kendi faydasına çalışan yeni bir program oluşturmasıdır.  Olumsuz ve  sınırlayıcı düşüncelerin  yerine olumlu ve yapıcı düşünce ve inançların yerleştirilmesiyle zihinde yeni bir program oluşur. Bu programla kişi kendi en iyi haline yavaş yavaş dönüşür. Çünkü artık zihin kişinin lehine çalışmaya başlar. Siz de bu kuralları hayatınıza yerleştirerek 7 kolay adımda zihninizi programlayabilirsiniz: 

1. Zihninizdeki Olumsuz İnançları Farkedin:  Zihninizde varettiğiniz kendinizle ilgili olumsuz inançları farkedin ve dönüştürün. Bunun yerine daha olumlu cümlelerle kendinizi yeniden tanımlayın. Yapamam, edemem, başaramam...gibi cümlelerle kendinizi aşağı çekmek yerine yapabilirim, başarabilirim gibi cümleler kurarak zihninizi yeniden proglamlayın.

2. Olumsuz İnançlarınızı Farkettikçe Dönüştürün:  Olumsuz inançlarınız geldikçe temizleyin ve dönüştürün. Bunu bir alışkanlık haline getirin. Bunun için olumsuz bir düşünce içinden geçtiğinizde mesela kolunuzu acıyacak şekilde çimdikleyin ve arkasından hemen tam tersi bir  olumlu bir cümle kurun.

Zihnniz sen yapamazsın, sen başaramazsın, sen mutlu olamazsın dedikçe. Başarı ve zenginlik benim kaderim. mutluluk benim için mümkün. Güzel bir hayat yaşayabilirim. Yaradanın sonsuz bir kaynağı var, İlahi kaynak herkese eşit davranır. Evrende sonsuz bir bolluk ve bereket var. Benim hayrıma gelişecek birçok olasılık var...gibi cümlelerle zihninizi şaşırtın ve ona alışık olmadığı bir kod yazın. 

3. Zihninize Doğru Sorular Sorun: Zihninize sizi geliştirmek için yeni bir program yazarken,  doğru sorular sorun. Daha iyi bir hayat için ne yapabilirim? Daha mutlu, başarılı ve zengin bir hayat yasamak için ne yapabilirim?...gibi sorularla zihninizin doğruyu bulmasına yardımcı olun. Bu sorular değişimin başlangıcı olacaktır. Zihniniz nasıl daha iyisine dönüşebileceğinizi sürekli arka plânda düşünecek ve sizi en iyiye yönlendirecek fikirler sunacaktır. 

4. Görselleştirme (İmgeleme): Zihninizde başarılı, mutlu, zengin yani istediği herşeye sahip olabilmiş şekilde kendinizi hayal edin. Hayalinizi tam anlamıyla hissedin. Hayalinizi bir hikayeye dönüştürün ve beş duyunuzu da işin içine katın. Renk, koku, ses, tat, dokunma ..gibi hisleri de hayal edebilirseniz daha etkili olacaktır. Bunun için hayal gücünüzü geliştirecek teknikler araştırabilir ve bu konuda çalışmalar yapabilirsiniz. Hedeflerinize ulaşmışsınız gibi davranmak ve bunu sık sık hayal etmek beyniniz bunu gerçekmiş gibi algılayacaktır.

Hayal ederken, insanlara da faydalı olmayı hedefleyin. İnsanlara hava atmak, gösteriş yapmak, yada onları kıskandırmak için birşeyler isterseniz bu asla olmayacaktır. Bu nedenle egonuzu yok edin. Tamamen saf bir bilinçle hayal edin. Sadece kendiniz için  değil diğer insanlar için de olumlu düşüncelerde ve hislerde olun. 

Siz hayal ettikçe hayal ettiğiniz her gerçeklik yavaş yavaş hayatınızda görünmeye başlayacaktır. Daha sonra  ışığınız ve şansınız giderek artacak, çevrenizdeki insanlar sizin için çalışacak, olaylar sizin hayrınıza gelişmeye başlayacaktır.  Çünkü kendi en iyi halinizi zihninizde o kadar çok canlandırdınız ki başka bir şans bırakmadınız. İnanmaya ve hayal etmeye inatla devam ettiniz. 

5. Stresten Kurtulun: İbadetlerle Allah'a yaklaşın ve ruhsal gücünüzü arttırarak stresten kurtulun. Sonsuz pozitif enerjinin ve güzelliğin kaynağından beslendiğinizde işleriniz kolaylaşacak ve hayatınız değişmeye başlayacaktır. Zorlandığınız her konuda Allah'a dua ederek yardım isteyin bu değişiminizi hızlandıracaktır. 

Temiz olmak, temiz bir evde yaşamak, kişisel bakımınıza önem vermek, hobilerinize zaman ayırmak, yoga, pilates ve meditasyon yapmak, doğa içinde vakit geçirmek, evcil hayvan edinmek yada ailenizle vakit geçirmek de stresinizi azaltacaktır. Kendinize en iyi gelecek yöntemleri belirleyin ve stresinizi mutlaka azaltın. 

6. Kendini Telkin: Beynin en mutlu olduğu anlarda zihninize yeni bir program yazarsanız zihin bunu daha çabuk kavrayacaktır. Beynin en rahat olduğu an  uyumadan hemen önceki o andır. Bu nedenle uyumadan önce kendinizle ilgili olumlu cümlelerinizi ve hayatınızla ilgili olumlu beklentilerinizi  tekrarlayarak uyuyun. Derin rahatlama anlarında zihin açıktır ve verilen her bilgiyi doğrudan kabul eder. Ayrıca beyniniz gece boyunca bu cümleleri tekrarlayacaktır. 

7. Rutin ve Tekrar: Zihin programlaması bir süreçtir bu nedenle düzenli olarak her gün olumlu cümlelerinizi tekrar edin ve inançla hayal kurmaya devam edin. Değişim bir anda olmayacak zihniniz eski inançlarına tutunmak için direnecektir. Olumsuz düşüncelerin etkisini hissettiğiniz anda bundan kurtulun ve hemen olumluya dönüştürün. Zihninize bu durumdan kurtulmak için sorular sorun.

En önemlisi bol bol dua edin ve ibadetlerle, Allah'ın yardımını isteyin. Bu şekilde devam ettiğinizde zamanla herşey değişecek ve hayalleriniz hayatınıza dönüşecektir. Bu yazıyı okuduysan eğer tüm hayallerinin gerçek olmasını kalpten dilerim.